DANZAR CON TU SOMBRA

Agradecimientos
Prefacio, Laurence Freeman, osb
Introducción
            ¿Qué es la meditación?
Prólogo
1. Meditación. El arte de las artes
            La conexión cuerpo/mente
            La mente
            Pensamientos
            Cambio
            Autoconsciencia versus autoconocimiento
            Estrategias de huida
            El espíritu
            La filosofía perenne
            Logros espirituales
            Espiritual versus psíquico
            Orientación
            Compasión
2. Aquietar cuerpo y mente
            Agitación y estabilidad
            La respiración
            Aquietar la mente
            Aptitudes del desierto interior y exterior
            Silencio
            Actitud de aceptación
            El mantra: una de las disciplinas para la fijar la atención en un solo punto
            Paz perniciosa
            Atención firme
3. Pensamientos condicionados
            Imágenes del yo
            Condicionamiento religioso
            Imágenes de Dios
            Necesidades de supervivencia y autoimagen
            Represión y proyección
            Destino
            Necesidades de supervivencia y roles y funciones
4. Interacción del ego y el yo más profundo
            Resistencias por parte del ego
            Resistencia debida a condicionamientos religiosos
            Resistencia por necesidades insatisfechas
            La atracción del yo
            Recuerdos reprimidos
            El papel de la terapia
5. La visión del mundo: antigua y nueva
            Consciencia dualista versus consciencia de unidad
            La visión cartesiana del mundo y sus consecuencias
            La nueva visión del mundo y sus consiguientes conectividades
            La partícula y la onda
            Punto de inflexión
            Más allá de la consciencia del ego
6. Purificar las emociones vigilando los pensamientos
            Demonios
            Vigilar los pensamientos
            La secuencia que conduce a los pensamientos y acciones
            Resistencia a la consciencia y al crecimiento
            Amistad espiritual
7. El ámbito de la consciencia
            Etapas del desarrollo cultural
            Represión más que integración
            Consciencia científica
            Diferentes niveles de conocimiento
8. La Realidad última
            Unión con lo divino
            Unión con lo divino en otras tradiciones de sabiduría
            Semejanza e identidad
            Lo divino
            Etapas de la experiencia
            Luz
            Ser
            Dios es amor
Epílogo. Raíces de la meditación cristiana
            Los Padres y Madres del desierto
            La clandestinidad de la tradición espiritual
            La tradición ortodoxa oriental
            John Main
Apéndice I. El testimonio de las Escrituras
            Importancia del silencio
            Interioridad / espíritu residente
            Pocas palabras / pobreza de espíritu
            Incesante oración
            Importancia de la soledad
            Vigilancia
            Aquietar los pensamientos / dejar atrás la timidez
            Humildad y confianza
            Unidad con Dios y con los demás / integridad
            Centrar la atención en un solo punto, en la «presencia» de Dios
Apéndice II. Preparación para la meditación
            Aquietar el cuerpo
            Aquietar la respiración
            Vigilar los pensamientos
Bibliografía
La Comunidad Mundial para la Meditación Cristiana

Este es un libro escrito por una experimentada maestra de meditación que no solo describe la práctica del «arte de las artes», dando su importancia al aquietamiento de la mente y a tratar con problemas como distracciones e inquietud, sino que también la contempla desde el punto de vista de la persona completa, cuerpo, mente y espíritu. Este amplio y completo libro será de gran interés para meditadores, pero sobre todo para quienes siguen la meditación cristiana redescubierta por John Main. Es además un placer leer los relatos y las citas de diferentes tradiciones con las que la autora ilustra sus comentarios.